Comer bem e treinar não tem que ser difícil.
O Nutribox360 monta o teu plano nutricional semanal e o treino certo para ti. Em segundos. Tudo personalizado pelo teu corpo, objetivos e rotina.
+1.500 utilizadores · Sem cartão de crédito · Disponível em PT, ES e EN
Plano Nutricional
Quinta · 24 abr
Almoço · 13:00
Bacalhau à Brás Saudável
Lanche · 16:30
Iogurte grego com frutos
Tudo o que precisas, num só sítio.
Nutrição, treino e progresso. Sem apps separadas, sem planilhas eternas.
Plano nutricional semanal
7 dias de refeições adaptadas à tua dieta. Vegetariano, vegan ou com restrições. Respeitamos sempre.
Plano de treino certo
Ginásio, HYROX ou em casa. A IA gere os teus dias de descanso pela intensidade do treino.
Scanner de calorias
Tira foto ao prato. Sabes calorias e macros em segundos.
Body scanner
Tira uma foto ao teu corpo e a IA estima a composição corporal e as áreas de foco.
Chat IA
Pergunta sobre treinos ou ingredientes. Resposta em segundos.
Vê o teu progresso
Histórico mensal de peso. Gráficos. Mensagens motivadoras quando precisas.
Do zero ao plano em 2 minutos.
- 01
Conta-nos sobre ti
Idade, peso, objetivo, dieta, onde treinas. Tudo num formulário rápido.
- 02
A IA monta o teu plano
Refeições para 7 dias e treinos adaptados ao teu corpo. Em segundos.
- 03
Acompanha o teu progresso
Pesa-te, regista, scanneia. Vê o que muda mês a mês. Sem balança no diário.
Funciona para o teu objetivo.
Qualquer que seja.
Quero perder peso
Plano com déficit calórico calculado. Treinos focados em queima de gordura.
Quero ganhar massa
Refeições com superávit proteico. Treinos de hipertrofia ou força.
Treino HYROX / atleta
Programa específico de corrida + estações funcionais. Carga gerida pela IA.
Pessoas como tu. Resultados em semanas.
Ana Sousa
34 anos · Lisboa
Antes
86kg
Depois
82kg
“Sem fome. Plano vegetariano respeitado.”
Tomás Ferreira
28 anos · Porto
Antes
78kg
Depois
81kg
“Massa magra a subir. Treino HYROX bem gerido.”
Mariana Silva
41 anos · Coimbra
Antes
72kg
Depois
68kg
“Comer com cabeça. Sem balança no diário.”
Resultados típicos. Cada corpo é único. O teu plano é teu.
+1.500
Utilizadores ativos
+12.000
Planos gerados
4.8
Estrelas de avaliação
3
Idiomas disponíveis
O que dizem.
“Em 6 semanas perdi 4kg sem passar fome. O plano respeita o que eu como. Sou vegetariana e nunca apareceu carne.”
Ana Sousa
34 anos · Lisboa
“Treino HYROX há 2 anos. O Nutribox360 monta os meus blocos de corrida + estações sem eu pensar nisso.”
Tomás Ferreira
28 anos · Porto
“Tirar foto à marmita e saber as calorias mudou tudo. Já não peso comida.”
Mariana Silva
41 anos · Coimbra
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